鼠蹊ヘルニアから糖尿病 ⑦

　　月の第二週は、闘病記。　前回は、2024年の12月10日まででした。　今回は、その続き。　まだまだ、先は長い。　しかし、すでに、通院はやめているので、無限に続くわけではありません。




【2024/12/11　水】
　　外科との悶着があった後、昼飯を抜いて、その分、朝夕に、多めに食べる方針に切り替えたのですが、これは、失敗だと分かりました。　血糖値が下がらないのです。　食前インスリンを打っている身なのだから、昼飯を食べないと、インスリンも一回分打たないわけで、そのせいかと思ったんですが、更に良く考えてみると、別の理由が思い当たりました。

　　分かり易い数字で説明しますと、三食、食べていた時には、血糖は、

「朝　＋2」「昼　＋2」「夕　＋2」

　で、1日に、＋6でした。　それを、食前インスリンの注射で、

「朝　－2」「昼　－2」「夕　－2」

　　にして、＋－0にしていたのです。　ところが、二食にすると、昼の食事量を、朝夕に振り分けるので、

「朝　＋3」「夕　＋3」

　　になります。　食事による血糖の増加は、＋6で、変わりませんが、食前インスリンの方は、朝夕二回に減ってしまうので、

「朝　－2」「夕　－2」

　　合計、－4にしかならず、＋6の血糖の増加を抑え切れません。　ちなみに、低血糖を避ける為に、食事をしない時には、食前インスリンを打てないのです。

　　なんだ、そういう事だったのか。　まったく、血糖値のコントロールは、案配が難しい。　インスリン注射が絡んで来ると、複雑になり、なかなか、仕組みが頭に入りません。　割と早く気づいて、良かった。　手術ができなくなってしまうところでした。

　　やむを得ないので、昼食抜きは、やめて、三食に戻す事にします。　食前インスリンを打っている間は、食事を一日三回に分けて、一食の量を減らす方が、有効だからです。



【2024/12/12　木】
　　徒歩で出て、近所のスーパーで、「苺のショート・ケーキ　2個入り」を買って来ました。　母の誕生日に、毎年買っているもの。　今年は、私が、自分の病気に気を取られて、過ぎてしまったのですが、まあ、食べ物のプレゼントだから、遅れがあっても、問題ないでしょう。

　　例年、2個入りの内、1個は、私がもらうのですが、今年は、2個とも、母に食べてもらいます。　ケーキなんか食べたら、血糖値を戻すのに、大苦労してしまいますから。

　　スーパーまでの歩数は、往復で、2千歩ちょっと。　通り過ぎて、もう少し歩き、3千歩にしました。

　　夕食後に、血糖値計測。　食後に、ぬるま湯を、1リットル飲み、座敷を15分歩いてから測ったにも拘らず、189。　正常値の上限が、180ですから、そんなにオーバーというわけではないですが、過去には、同じタイミングで、100以下だった事もある事を考えると、跳ね上がったと言えます。

　　昨日の宵に、親戚から、お歳暮のリンゴが16個送られて来て、今日の昼と、夕食後に、1個ずつ食べたのですが、まず、疑われるのは、それです。　先だって、別の親戚が送って来た、小蜜リンゴ9個の時には、血糖値が上がるような事はなかったので、絶対に、リンゴが原因とは言い切れませんが、とりあえず、リンゴを食べるのは、中止ですな。　母は、歯が少なくて食べられないので、最悪、庭で土に戻すしかありませんが、やむを得ない。　私の血糖値を上げない事の方が大事です。

　　次に疑わしいのは、食事の時刻です。　今日から、三食に戻し、「朝6時半、昼11時、夕3時半」だったのですが、随分 前にも書いたように、これだと、食事間隔が昼間に詰まり過ぎです。　特に、「夕3時半」というのは、二食ならば、許されると思って、数日間、そうしていたのであって、三食に戻したら、当然、見直すべきものでした。　明日から、血糖値が低かった頃の、「朝6時半、昼12時、夕6時」に戻します。

　　前回の内科の診察で、私の自己管理ノートを見た医師が、「数値が低過ぎる」と言って、インスリン注射の量を減らすよう指示が出たのですが、それは、確実に、血糖値を上げる方に、影響しているはず。　その分、私が、努力しなければならないのですが、最初から、躓いた感あり。　なんとか、しなければ・・・。　まったく、日々、薄氷を踏む思いです。



【2024/12/13　金】
　　今日から、また、昼食が、12時になりました。　血糖値の推移がどうあれ、もう、他の時刻に変える事はないです。

　　午後、運動散歩で、八重坂峠を越え、清水町の外原まで行って、帰って来ました。　ウインド・ブレーカー上着に、ニットの手袋で、完全装備。　寒くはありませんでした。

　　夕食は、午後6時に。　4時頃、台所から居間に移った後の、2時間が長い。　その分、食事は、おいしく感じられます。



【2024/12/14　土】
　　午後1時頃から、徒歩で、図書館へ。　ヴァン・ヴォークト作、≪非Aの世界≫、≪非Aの傀儡≫を借りました。　SFです。

　　その後、駅北の銀行まで、足を延ばしました。　遠い遠い。　家から図書館までと、同じくらいの距離がありました。　かなり、へばって、3時過ぎに、家に着きました。　歩数計は、14000歩も行っていました。　歩き過ぎです。　こんなのは、運動として、間違っています。　足を痛めてしまったら、翌日以降が続かないからです。



【2024/12/16　月】
　　正午前に、血糖値計測。　97。　空腹時の正常値上限は、110ですから、収まっています。　食事時刻を、朝6時半、昼12時、夕6時に戻してから、数値が収まるようになりました。　やはり、時間配分は、重要なようです。　空腹時で、70台を記録していた頃もありましたが、その頃より、インスリン注射の量が減らされているから、もう、そこまで、下がらないでしょう。　ちなみに、70を割ってしまうと、低血糖で、危険な状態になります。



【2024/12/17　火】
　　指先の角質化による皮膚の割れが激しいです。　いわゆる、パックリ割れ。　11月までは、逆に、「今年は、角質化しないようだ」と思っていたのですが、それは、今年の11月が、記録的に暖かかったからだったんですな。　12月に入り、寒い日が続いたら、覿面に悪化しました。　水に当てると、痛くて困ります。

　　誰にでも起こるわけではないようで、どうも、糖尿病の症状である疑いが濃厚です。　高血糖になると、体の末端の血管が詰まり、指先まで血が通い難くなるとの事。　私の場合、糖尿病対策で、現在の血糖値は正常値に入っているのですが、過去数年間の高血糖期間に詰まってしまったものが、回復していない可能性があります。

　　こうと割れまくっては、家事に支障を来すので、「極力、濡らさない。　極力、冷やさない」という方針で、行く事にしました。　水を使う時には、ビニール手袋。　それ以外の時や、眠る時には、ニットの手袋をします。　すでに割れてしまった所は、皮膚が突っ張らないように、ハンド・クリームを塗り、油分を、一日中 絶やさないようにします。　ハンド・クリームを、指の腹側に塗ると、その指で触った所まで、ベタつきそうですが、それを、ニットの手袋で防ごうという作戦です。　手袋の中がベタついても、洗えばいいわけですから。



【2024/12/18　水】
　　午後、昼寝してから、運動散歩。　八重坂峠を越えて、往復5千歩地点で引き返して来ました。

　　午後6時。　夕食前に、血糖値計測したら、125でした。　空腹時の正常値上限は、110なので、オーバーです。　夕食前は、24時間インスリン、食前インスリンの、2本とも、打つ直前でして、私の体内で、インスリン注射の効力が、最も低くなっているタイミングなので、高くなるのです。　即ち、インスリン注射の助けを借りないと、私の血糖値は、正常値内に入っていないという事ですな。　まだまだ、先は遠い。



【2024/12/19　木】
　　昨日の運動散歩で、また、足を痛めてしまったので、今日は、家の中を歩くだけにしました。

　　ビニ手で、極力 水に触れないようにし、ハンド・クリームを、手指の腹側にも塗り始めて、二日目。　パックリ割れは塞がり、角質化も、少しずつ、目立たなくなって来ました。　一度、角質化した皮膚は、元には戻らないと思うので、剥がれ落ちてしまうのを待つ事になります。

　　ハンド・クリームは、イオン系スーパーで買った、70グラム入りの、そこそこ大きなチューブですが、200円もしなかったと思います。　その程度の金額で、パックリ割れから解放されるなら、大いに安いもの。　とっくに、やれば良かった。

　　先週の水曜に、外の洗濯機の排水ホースを交換した時、右手親指の甲を、直線 1センチくらい切ってしまいました。　大抵の小傷は、就寝前に、オロナインを塗り、ティッシュ・セロテープ絆創膏をして眠れば、早くて一晩、遅くても二晩くらいで塞がるのですが、今回は、なかなか、良くなりません。

　　「高血糖だと、傷口が塞がり難くなる」という、最近 病院で仕入れた知識を思い浮かべ、ゾーッとしていたのですが、左右の浮いている皮を剥ぎ取ってしまったら、昨日から、回復に向かい始め、今朝には、塞がりました。　思うに、普通の擦り傷より深く切っていて、肉まで達していたのかも知れません。　でなければ、一週間もかかりますまい。　とにかく、高血糖が関係していない事が分かったので、ひと安心。　これで、ティッシュ絆創膏から、解放され、心置きなく、ハンド・クリームを塗れます。



【2024/12/21　土】
　　右足の踵が角質化して、ヒビ割れ、傷口が開いてしまいました。　角質化対策に、ハンド・クリーム、もしくは、ムヒを塗っていたのですが、塗り始めたのが、遅過ぎました。　11月が暖かかったせいで、油断していたのです。

　　「傷が出来てしまった以上、殺菌軟膏だろう」と気づき、昨日から、オロナインを塗り始めました。　効くかどうかは、まだ、分かりません。　傷口が塞がってから、ハンド・クリームに戻そうと思っています。

　　痛いので、靴を履いて、外は歩けません。　やむなく、座敷を、爪先立ちで歩いている次第。　それでも、1万歩 行くのだから、虚仮の一念とは、凄いものですな。

　　それはさておき、三度の食事がおいしいです。　引退以降、腹が減らなくなり、食事は、時間が来たから食べるものであって、おいしいと思う事は、滅多になかったのですが、間食をやめたら、食間に腹が減るようになり、食べる物が、何でも、うまく感じられるようになりました。　これも、糖尿病になったお陰ですな。　病気なので、感謝するような事ではないですが、人生観に変化が起こったのは、確かです。



【2024/12/23　月】
　　昼食前に、血糖値計測。　98。　空腹時の正常値上限は、110ですから、まあまあの数値です。　測る前に、屋内歩行を3千歩と、ぬるま湯を1リットルくらい飲むのですが、もはや、一日中、歩いたり飲んだりしているので、インチキとは言えません。　こういう生活習慣にしてしまえば、いいわけだ。




　　今回は、ここまで。

　　手の指先や、踵の角質化に関する記事が多いですな。　これは、この年の冬に始まったわけではなく、3年くらい前から、起こっていました。　水仕事が多いからだと思っていたのですが、恐らく、その頃から、糖尿病になり、体の末端の毛細血管が詰まって、血行が悪くなっていたのでしょう。　恐ろしい事だて。